• ใช้ คูปองฟรีของ Adwords มาสักพักแล้ว แล้วกำลังจะเลิกใช้อยู่หรือป่าว เพราะไม่รู้ว่ามัน work จริงกับธุรกิจใช่มั้ย?
• เบื่อกับปัญหา CTR น้อยกันอยู่หรือป่าว?
• เพิ่ม CPC เท่าไหร่ก็ยังสู้เค้าไม่ได้หรือป่าว?

ลองนี่…

ทำแบบนี้ใน ad message ใส่ parameter {keyword} เข้าไปตามตัวอย่าง

อู่ {keyword:ซ่อมรถ}

ระบบ จะดึง KW ที่ user ค้นหา เข้ามาแทนที่ไอ้เจ้า {keyword} และหากว่า KW ที่ถูก user ค้นหา เกิน 25 หรือ 35 ตัวอักษรตามที่ Adwords กำหนดมันจะดึงคำที่อยู่หลังเครื่องหมาย : เข้ามาแทนที่ทันที

มันจะดียังไงใช่มั้ย?
คำตอบคือ ถ้าคำที่ user ค้นหา ตรงกับข้อความที่เรากำลังโฆษณามันจะสามารถดึงความสนใจจาก user ได้มากขึ้น เพราะสิ่งที่เราขายมันตรงกับสิ่ง ที่เค้าต้องการ เด๊ะๆ เลย และแล้วมันก็จำนำพาไปสู่การคลิก Ad เข้าร้านค้าของเรานั่นเอง และเมื่อ CTR สูงแน่นอนว่าไม่ว่าจะเป็น Rank ที่ดีขึ้น หรือ CPC ตำ่ลง ก็จะได้ผลพลอยได้ไปด้วย เผลอๆ อาจจะได้ไปอยู่ Top Slot เหนือ SEO เลยก็ได้

ของดีที่อยากจะบอกอีกสักสองสามอย่างคือ

• Parameter {keyword} นี้ สามารถใช้ได้กับทุกบรรทัดของ Ad msg จะใส่มันทุกบรรทัดเลยก็ได้ แต่ต้องใช้จินตนาการตอน Ad Show นิดนึงว่ามันจะดู Spam ไปมั้ย
• ทุกครั้งที่ Ad MSG แสดง KW ที่ถูกเข้ามาแทนที่จะมีตัวหนา เพิ่มความโดดเด่นให้กับ Ad ของคุณเช่น

• สำหรับคนที่ต้องเขียน Ad ภาษาอังกฤษรู้ดีว่าการเพิ่มความดึงดูดใจยั่วยวนให้คลิก มักจะใช้อักษรพิมพ์ใหญ่หรือที่เรียก ว่า Capitalization ขึ้นต้นในแต่ละคำเช่น “Cheap Bangkok Hotel” มากกว่า “Chaep bangkok hotel” ให้ใช้แบบนี้ Book {Keyword:thailand hotel} คำตัว K ให้เป็นตัวพิมพ์ใหญ่เท่านั้นเอง

เพียงแค่นี้เราก็จะได้ Ad MSG ที่ Customize ไปกับทุก KW ใน Ad group นั้น โดยไม่ต้องเขียน Ad มากมายแล้ว

“เนื้อแนบเนื้อเลยทีเดียว!! แต่คุณเพื่อนคงตื่นเต้นรูปนี้เลยสั่นระรัว”

ชีวิตนี้เหมือนฝันที่เป็นจริง AF6 มาที่ office มาหากันถึงที่ที่เดียว  Exclusive สุดๆ โฮ๊ะๆๆๆ
ไม่ใช่มาแค่คนสองคนนะจ๊ะ….. แต่มาถึงที่ office เราทั้ง 12 คน ออร่ากันมากๆ ยิ่งอ๊อฟนะ หน้า firm และเด้งมาก ถูกใจจริงๆ

บรรยากาศวันนั้นตื่นเต้นสุดๆ ทำตัวไม่ถูกรู้ตัวอีกทีหยิบมือถือวิ่งไปหาแล้ว แถมฉันยังเกรียนจัดวิ่งออกไปตอบคำถามชิงรางวัลอีกด้วย

พิธีกร: “เอาล่ะคะเราจะมาถามคำถามกันใครตอบถูกรับกระเป๋า AF มีลายเซ็นของทั้ง 12 คนไปเลย รับจากมือนักล่าฝันด้วย”
(ระหว่างนี้ เราคิดในใจ เสร็จตรูแน่ ตรูดูทุกวัน ตอบได้ทุกข้อชัวร์)
พิธีกร: “คำถามถามว่า นักล่าฝันคนไหนได้ตุ๊กตาภูมิคุ้มกันคนแรก”
ทุกคน: บรรยากาศตอนนั้นเงีียบ แต่ก็มีคนออกไปสุ่มเดา
(ระหว่างนี้ เราแย่งชิงออกไปไม่ทัน ได้แต่อ้าปากบอกไปว่า แท๊บบี้ๆๆๆๆๆๆๆๆ)
กฤษ V7: (พูดกับพิธีกรว่า) น้องคนนี้ๆ
เรา: (ถูกเรียกออกไปยืนข้างหน้า และตอบออกไปว่า) แท๊บบี้คะ
พิธีกร: ถูกต้องค่าาาาาา รับเลยกระเป๋า

——— เสียงปรบมือกึกก้อง————

ดีใจมากมาย ไม่ได้ดีใจที่ได้กระเป๋า แต่ดีใจที่ได้เจอ AF6 ทั้ง 12 คนใกล้ขนาดนี้ ตลอด 3 เดือนเห็นแต่ใน TV

สุดท้ายอดใจไม่ไหว เพราะอ๊อฟน่ารักมาก ขอถ่ายคู่หน่อย… ไอ้เราก็เป็นสาวเป็นนางโอกาสมาถึงก็ต้องคว้าเอาไว้ รีบเอาตัวเข้าชิดทำตัวสนิททันที

รูปอีกนิดหน่อย จะดูต่อมั้ย??

วันนี้เอาบุญมาฝากด้วย ไปทำสังฆทานมาน่ะ เพราะว่าหลานสุด love ป่วยต่อเนื่องเป็นเดือน ตั้งแต่ปัญหาเรื่องตา ตามมาด้วยคออักเสบ ต่อมาติดๆกับ ลำไส้อักเสบ เด็กน้อย 2 ขวบครึ่ง ต้องนอนให้น้ำเกลือ อยู่โรงพยาบาลรวมกัน 3 โรค เป็นอาทิตย์ ป่วยจิตอย่างแรง เลยไปหาที่ทำบุญสักหน่อย

เช้าตรู่วันอาทิตย์ ออกเดินทางไปเส้นเพชรบุรี ตั้งใจว่าจะไปสังฆทานวัดใดวัดหนึ่งแถวนั้น เพราะเห็นว่าตลอดทางตั้งแต่ สมุทรสาคร ไปจนถึง หัวหิน มีวัดเพียบ… สังเกตได้จากป้ายเชิญชวนไปฝังลูกนิมิตรเยอะมากกกกก เราคงได้วัดใดสักวัดนึงที่สมพงษ์กัน

จนไปเจอวัดวังมะนาว เลยทำ สังฆทาน hiso ที่นี่ซะเลย สิ่งของในสังฆทานทุกชิ้นถูกคัดสรรมาเป็นอย่างดีมาก ทุกชิ้น ห่อกันเองรับรองสังฆทานชุดนี้มีประโยชน์มากๆ แน่ ยาเพียบ… พี่สาวมีแอบใส่ยาแก้ท้องอืดพวก air ex เข้าไปในสังฆทานด้วย แถมวางไว้บนสุด แกคงคิดว่าทำสังฆทานแล้วแกหายท้องอืด      – -”    และวางไว้บนสุดเพราะจะได้ได้บุญเรื่องนี้ก่อนเลยมั้ง

ทำบุญอิ่มเอมใจ อุทิศส่วนกุศล ลั่นลาไปหาอะไรกินกันดี อุ้ย… เลยอีกนิดก็หัวหิน จัดการเปิดหนังสือเลือกร้านตะเวนกิน เริ่มด้วยของคาว ที่ ร้านชาวเล ต่อขนมหวาน ที่ร้านป้าอะไรสักอย่างจำไม่ได้ ใจจริงๆ ตั้งใจจะไปกินร้านขนมเค้กใกล้วัง แต่หาไม่เจอเลยเปลี่ยนแผน และไปจบที่นั่งชิว ร้านชุบชีวา ร้านอาหารและเครื่องดื่ม ตกแต่งสไตล์ อาททททแบบไม่ตั้งใจ แนวดี มาตอนค่ำคงโรแมนติกน่าดู อิ่มอร่อยอ้วนกลับบ้านได้…

ปล. ไม่ได้แวะ เพลินวา เพราะคนพรั่งพรูมาก ไม่ไหวจะฝ่าฟันเข้าไปทั้งแก้งค์ได้ ไว้โอกาสหน้าแล้วกันนะน้อง เจอกันๆ

ดูรูปต่อมั้ย?? ไปสิ..

• ขอบคุณแม่กับป๋าที่เลี้ยงดูอย่างดี ให้การชีวิต ให้การศึกษา ให้เวลา ให้ตังค์ ให้ความรักแบบสุดหัวใจ เสียสละทุกอย่างให้ลูกทั้ง 3 คนมี รักแม่กับป๋ามากๆๆๆๆ
• ขอบคุณพี่ปลาที่เป็นพี่สาวที่ดีมากๆ พี่สาวผู้ให้
• ขอบคุณพี่มิ้นท์ที่เป็นพี่สาวที่เติมเต็มมาตลอดชีวิตที่โตมาด้วยกัน

ดีจริงๆ ที่ชีวิตมีแต่พี่

• แล้วก็ต้องขอบคุณปอนด์ที่อยู่ด้วยกันทุกที่ ทุกเรื่อง เราดีใจที่ได้เจอกัน

ปีนี้โตแล้วจะไม่ขออะไร แต่จะตั้งใจว่า…

• โมโหเท่าที่จำเป็น บ่นเท่าที่ควร
• มีสติให้มากขึ้น
• งี่เง่าน้อยๆ
• ตั้งใจทำงาน
• ออมทรัพย์
• และจะมีความสุขกับทุกๆ วัน

ปีนี้ไม่เหมือนเดิม เริ่มวันแรก… ปีที่ 25 เต็มของชีวิต กับงานใหม่ บริษัทใหม่ การปรับตัวครั้งใหม่ (และยิ่งใหญ่มากๆ คือการตื่นเช้าขึ้น) เปลี่ยนงานครั้งแรกของชีวิตหลังเรียนจบ ในรอบ 3 ปี 10 เดือน กับอีก 25 วัน

ขอบคุณที่ทำงานที่เก่าที่ทำให้เราได้เรียนรู้อะไรเยอะแยะมากกกกกกกกกกกมาย ได้มีอะไรดีๆ หลายอย่างเข้ามาในชีวิต และบางอย่างที่อาจจะไม่ค่อยถูกใจเข้ามาในชีวิต แม้ว่าอะไรจะเปลี่ยนไปในช่วงหลังๆ แต่ความทรงจำด้านดีๆ ก็จะยังอยู่ในใจตลอดไป นึกถึงทีไรก็อดยิ้มไม่ได้ เวลาที่สนุกสุดเหวี่ยง วันที่โดนด่าร้องไห้สะอึกสะอื้นกันทั้งทีม MKT และก็วันที่ต้องประชุมทั้งวันต้องนั่งกินข้าวในห้องประชุม วันที่ต้องค้าง office เพื่อไปส่งลูกค้าที่ airport วันที่ต้องอยู่ข้ามคืน เพราะเอกสารให้ลูกค้าไม่เสร็จ ขอบคุณที่ให้เมย์ได้เป่าเค้กที่ office ในวันเกิดทั้ง 3 ปี ทำถูก ทำผิด วีนแตก ด่าใครไว้ ก็ขออโหสิซึ่งกันและกัน…

และยินดีต้อนรับงานใหม่ ที่ใหม่ เข้าสู่ชีวิต สาวสวยอายุ 25 ปี สุขสันต์วันเกิดจ้าาาา

9 คำกำกวมของผู้หญิง‏

(1) ดี,โอเค:

คำนี้ผู้หญิงใช้ปิดการโต้เถียงตอนที่เธอมั่นใจว่าเป็นฝ่ายถูก และคุณต้องหุบปากซะ

(2) ห้านาทีนะ:

ถ้า หล่อนกำลังแต่งตัว นี่จะหมายถึงชั่วโมงครึ่ง แต่ห้านาทีก็คือห้านาทีถ้าเธอเพิ่งยอมให้คุณดูบอลต่ออีกห้านาทีแล้วค่อยไป ช่วยเธอทำงานบ้าน

(3) ไม่มีไร:

นี่ คือความสงบก่อนพายุจะเข้า มันแปลว่า”มีอะไร”แน่ ๆ ขอให้เตรียมตัวได้เลย การโต้เถียงที่เริ่มด้วย “ไม่มีไร” มักจะไปจบลงที่ “ดี,โอเค”

(4) ก็เอาดิ,เอาเลย:

นี่เป็นคำท้า ไม่ใช่คำอนุญาต อย่าทะลึ่งทำเป็นอันขาด!

(5) ทำเสียง ชิ,ฮึ,จึ๊ ฯลฯ ออกมาดัง ๆ:

มัน มีความหมายแน่นอน แต่อวจนภาษามักทำผู้ชายเข้าใจผิด เสียงพวกนี้หมายความว่าเธอกำลังคิดว่าคุณแม่งซื่อบื้อเหลือทน และไม่เข้าใจว่าจะมาเสียเวลายืนเถียงกับคุณเรื่อง”ไม่มีไร”แบบนี้ทำไม (กลับไปดู “ไม่มีไร” ที่ข้อ 3)

(6) ไม่เป็นไร:

นี่ คือสถานะอันตรายสุด ๆ ที่ผู้หญิงจะมีต่อผู้ชายแล้ว “ไม่เป็นไร”แปลว่าเธอต้องคิดดูก่อนอย่างนานและอย่างหนักว่าคุณต้องชดใช้อะไร อย่างไร และเมื่อไหร่ ในความผิดที่คุณก่อไว้

(7) ขอบคุณ:

ถ้า ผู้หญิงขอบคุณ อย่ามีคำถาม อย่ามัวทำเฉย ตอบรับคำเขาไปดี ๆ (แต่ขอเพิ่มหน่อยว่า ถ้าผู้หญิงพูดว่า “ขอบคุณมาก” อันนี้ประชดเต็มดอก เธอไม่ได้ขอบคุณอะไรเลย อย่าได้ทะลึ่งตอบรับ ไม่งั้นคุณจะเจอกับ “เออ เอาเหอะ”)

(8) เออ เอาเหอะ:

เป็นวิธีที่เจ้าหล่อนจะพูดกับคุณว่า ไอ้เหี้ย!

(9) อย่าห่วงเลย,อือ เข้าใจละ:

อีก หนึ่งสถานะอันตราย หมายความว่านี่คือบางอย่างที่เธอบอกให้คุณทำมาหลายครั้งละ แต่คราวนี้เธอจะทำเอง ซึ่งเดี๋ยวคุณก็จะถามว่า “เป็นไรอะ” แล้วคุณก็จะเจอกับข้อ 3.

“หลายๆ คนอาจจะได้รับ FWD เมล์นี้แล้ว อ่านแล้วเป็นไงกันบ้างสาวๆ ถูกใจกันป่าว โดนอ่ะดิ Comment มาล่ะกัน ว่ามันถูกต้องทั้งปวงกันกี่ข้อ ใครน้าาาาช่างวิเคราะห์ ส่วนตัวแล้วขอตอบถูกทุกข้อเลย
อาร์ททททท…”

เอาไปบอกต่อผู้ชายเอาไว้ด้วย ให้จำความหมายเหล่านี้เอาไว้ จะได้เข้าใจเรากันสักที

referral: FWD Mail

ธรรมะสวัสดี

เสถียรธรรมสถาน หลายๆ คนคงคุ้นเลย และได้ยินชื่อ ธรรมะสถาน ชื่อนี่บ่อยๆ เพราะมี แม่ชี ศันสนีย์ เสถียรสุต ที่เป็นที่รู้จักและออก Mass media อยู่บ้าง และก็คงมีหลายๆ คนอยากลองเข้าไปที่นี่ เอาล่ะ… คราวนี้เคราะห์ดี ได้มีโอกาสไปสักที เพราะเพลงลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ดั่งดอกไม้บานนนน ที่หลานวัย 2 ขวบครึ่งชอบทำรีวิวประกอบเพลงตาม ทำให้มีวันนี้ วันอาทิตย์ที่ผ่านมา (May.24.2009) ไปด้วยอาการง่วงๆ และร้อน ได้ยินว่าอยู่แถวซอยวัชรพล ฟังดูไกลจากบ้านย่านสำโรงมากๆ แต่ไม่น่าเชื่อขึ้นทางด่วน แป๊บเดียวถึง พอถึงแถวรามอินทรา ออกซ้ายแล้วก็จะเห็น เสถียรธรรมสถาน ชัดเจนมากทางด้านซ้ายมือ แผนที่

ทางเข้าพบกับแม่ชีสัมพันธ์คอยให้ข้อมูลแนะนำด้วยรอยยิ้มที่ดูสงบมากๆ ตั้งใจว่าจะถ่ายรูปเยอะๆ แต่ดันเจอป้ายห้ามถ่ายรูป ก็เลยทำตามกติกาของที่นี่เก็บกล้องเข้ากระเป๋า ที่นี่ร่มรื่นอย่างไม่น่าเชื่อ มีต้นไม้ใหญ่เยอะแยะมากมาย เขียวชอุ่ม มีบ้านดิน เห็นแล้วก็ทำให้นึกถึงเมื่อปีที่แล้วที่ช่วยเค้าสร้างบ้านดินที่ฉะเชิงเทรา เหนื้อยยยยเหนื่อย นอกจากนี้ยังมีมุมสำหรับนั่งสงบๆ อยู่หลายจุด ทุกอย่างดูเงียบและสงบมาก ภาพที่เห็นส่วนใหญ่เป็นภาพครอบครัวพากันมานุ่งชุดขาวทำกิจกรรม อย่างเช่น วาดภาพทำผ้าบาติก น่ารักดี

เดินอยู่ๆ ก็ได้เสียงแม่ชีพูดออกไมค์น้ำเสียงสงบมากๆ เชื้อเชิญให้ไปทำสมาธิที่ศาลา เดินตามเสียงไปก็เจอคนเยอะแยะเลยกำลังนอนหงายทำสมาธิ ไปนั่งดูอยู่สักพักง่วงเลยก็เลย เดินออกมาเกรงว่าจะนั่งสัปหงก เดินมาไปกี่ก้าวก็เจอสวรรค์ ว้าวววว มุมนวดตัวและเท้า ไม่รอช้าสวมรอยเก้าอี้่ว่าง 1 ชั่วโมง 250 บาท สบายจริงๆ เชียว พอดีเมื่อฝ่าเท้ามานานจากการเล่นแบตก็รู้สึกดีขึ้น แล้วตรงมุมนวดตัวก็แสนจะสบาย แม้ว่าอาการจะร้อนแต่ก็มีลมธรรมชาติสะอาด เย็นๆ พักมาอยู่เป็นระยะ หลายๆ คนคงเคยแต่นวดในห้องแอร์ลองมาที่นี่ได้แสนจะสุขสม ผ่อนคลายอิริยาบทในบรรยากาศธรรมชาติกลางเมืองกรุง

หลายๆ คนที่เดินทางมาจากวันหนักๆ ทำงานตลอดสัปดาห์ เจอรถติด หนีฝนตก ต่อสู้กับงาน เพื่อนร่วมงาน เจ้านาย ลูกค้า ทะเลาะกับแฟน โกรธเพื่อน ทะเลาะคนข้างบ้านมา แล้วพอวันหยุดสัปดาห์ไม่รู้จะไปไหนแล้ว ลองไปที่นี่ เสถียรธรรมสถานอย่ามองว่ามาเข้าวัด แต่มาเพื่อความสงบในใจ ที่นี่มีกิจกกรรมเยอะเลย ธรรมชาติบำบัดเพื่อชีวิตเป็นสุขทั้งนั้น มาสิมา… มามีความสุขกัน

• เว็ปไซต์เสถียรธรรมสถาน
• สำหรับเช้าไปเย็นกลับ เวลาจอดรถได้ 9.00 – 16.00 ทุกวัน
• สำหรับค้างปฏิบัติธรรม อย่าเอารถไปไม่มีที่จอดจ้า…

ธรรมะขอบคุณคะ

เจอกันที่ เสถียรธรรมสถาน

ว่าแต่ว่าตอนนั้นที่ไปกินได้ ถ่ายคลิปเล่นๆ เอาไว้ เป็นวิธีทำ Kizahashi Okonomiyaki ไม่มีสคริปต์ ไม่มีเทคนิคใดๆ ทั้งสิ้น ใช้แถเอาล้วนๆ ไปดูกัน

พิธีกรหญิง @moomay
พิธีกรชาย @pangpond
ตากล้องมืออาชีพ @boydchan

ล่วงเลยมา 2 เดือน จนโดน blog ตัดหน้า เรื่องล่องใต้สงกรานต์ จาก blog @pangpond เลยอยาก memory เรื่องนี้เอาไว้ที่ blog บ้าง

เอาล่ะ เกริ่นมานาน เริ่มต้นสักที

Trip Name: Songkarn on the beach FamTrip 2009 by Fortuner
Travel Period: 11-15 April 2009
Passenger: แม่, พี่ปลา, พี่อนันต์, พี่มิ้นท์, พี่โจ, ยูริน, ปอนด์, เมย์
Activity: กิน เที่ยว หลับ เล่น และ กิน เที่ยว หลับ เล่น

เริ่มต้นของวันแรกของการเดินทางด้วย อารมณ์ไม่ตื่นดี เวลา ตี 5 กว่า เดินทางสู่จุดหมายแรกบ้านที่ตรัง เดินขึ้นรถด้วยชุดนอน เพราะเตรียมใจไว้อย่างดี เรื่องนั่งรถนานกว่า 14 ชั่วโมง ตั้งใจเต็มที่ว่าขึ้นรถแล้วจะหลับทันที ขับไปแวะปั้มไปเรื่อย นั่งในรถซะตูดชา (ดีนะที่มีขนมเต็มรถ) จนถึง ตรัง เป้าหมายปลายทาง สำหรับ 2 คืนแรก

ตรัง

- ดีใจที่ได้เจอ หายเหนื่อยเพราะอากาศดีมากๆ ต้นยางอุดมสมบูรณ์ เขียวขจี ปอดสดชื่น
- อาหารใต้อร่อย รสร้อนแรง กินไปแสบท้องไป แต่ก็สู้
- ตรังแมลงแปลกๆ เยอะมากหน้าตาไม่คุ้นเลย และมีหิ่งห้อยด้วยไม่เห็นมานาน
- โดนหลอกด้วยภาพ เที่ยวทะเลตรังที่หาดหยงหลิง อาหารรอนาน ทะเลไม่สวย
- หลานเล่นน้ำจนไม่สบาย เพราะหาดหยงหลิง
- ร้านวังชา โกปี้ หมูย่างเมืองตรัง ติ่มซำ รสอร่อยมาก กินไม่หมดคืนได้
- อาหาร ร้านสุดาพร รสชาติดี เด็กเสริฟ์บริการดีมาก เมนูแนะนำ ห่อหมกทะเล
- ได้น้ำหนักจากเมืองตรังมา 1 กิโล เพราะกินๆ ไม่หยุดตลอด 3 วัน 2 คืน

อำลา เมืองตรัง สู่ ภูเก็ต สำหรับอีก 2 คืนที่เหลือ ใช้เวลา ประมาณ 4-5 ชั่วโมง แวะโรงพยาบาลป่าตอง ยูรินไม่สบายตัวร้อนจี๋ ต้องหาหมอด่วน พักที่ ป่าตองมารีนภูเก็ต ได้มาจากงานไทยเที่ยวไทยเมื่อต้นปี โรงแรมสวย hiso ที่โดนสึนามิเต็มๆ (เค้ายอมรับเอง เพราะถามตอนจอง) อยู่ริมหาด กลัวผีมากกกกกกกก ไม่มีคนไทยเลย มีแต่คนหัวทองนอนโชว์นม (เหี่ยวๆ) ริมสระว่ายน้ำ แต่ยังไงก็ตาม ชอบโรงแรมนี้นะ เอาไป 4 ดาวเพราะมีห้องออกกำลังกายให้ เล่นปิงปองสนุกมาก มีสระว่ายน้ำใหญ่ ยาว ลึก อาหารเช้าอร่อย เยอะ เติมตลอดเวลา ไม่มีพวกแย่งกันกินแย่งกันใช้

เรื่องน่าตื่นเต้นที่ป่าตองมารีนภูเก็ต นั่งดูโทรทัศน์อยู่ดีๆ ไฟก็ดับ พรึ๊บ!! เอาแล้วเรื่องผีสึนามิวิ่งเข้าหัวมาทันที ลองเปิดม่านดู เฮ้ย!! ห้องอื่นไม่ดับห้องเราดับห้องเดียว ใจเริ่มสั่นหยิบโทรศัพท์กด 0 ถาม reception ระหว่างรอสายใจก็หวั่นอย่าให้เป็นเสียงผีรับเลย สรุปเสียบ key card ผิดด้านระบบตั้งเวลาปิดตัวเอง เสียบใหม่ไฟติด จบ.

มาถึง highlights เด่นของทริป เล่นทะเลกันเถอะ…

อดใจไม่ลงน้ำที่หาดหยงหลิง เพราะทำใจกับห้องน้ำที่นั่นไม่ได้ แดดร้อนจัด น้ำไม่ใส ไม่กล้าลงทุนยอมตัวดำเพื่อหาดหยงหลิง ส่วนหาดป่าตองเดิน survey แล้วก็ยังไม่คุ้มจะลงเล่น แม้ว่าหาดจะอยู่ที่โรงแรมเลย เพราะทะเลป่าตองไม่สวยอย่างที่เคยสักเท่าไหร่ (เท้าความถึงเมื่อปี 2006 น้ำใส หาดสวยกว่านี้เยอะ) เลยได้แต่เดินริมหาดทำมิวสิค เดินไปใจก็หลุดไปนึกว่าเดินอยู่พัทยาเพราะบรรยากาศใกล้เคียง

จนมาถึง หาดกะตะ ว้าวววว… พอเห็นหาดก็แทบอยากวิ่งๆๆๆๆ ไปหา สวย ใส ขาว blink มากๆ คนไม่ชุกชุมเงียบแต่ไม่เหงาโวกเหวก ได้อุปกรณ์เป็นกระดานเซิร์ฟ วิ่งแจ้นสู่ทะเล กรี๊ดกร้าด สนุกมาก คลื่นสูงบางทีสูงเมตรกว่าเลย มันส์มาก ยอมตัวดำที่นี่ดำเท่าบียอนเซ่ก็ยอม เวลาคลื่นใหญ่ๆ มาจะมันส์มาก นอนบนเซิรฟ์ ลอยเด้งตามคลื่น; ข้อควรระวัง ระวังคนเล่นเซริฟ์ข้างหน้าปลิวตามคลื่นเอาเซิรฟ์และเอาตัว มาชนหน้าเราอย่างแรงอาจทำให้คอหักได้ เพราะคลื่นที่กะตะแรงมาก @pangpond ปลิวติดฝั่งตลอดเวลา ไม่มีโอกาสได้เดินมาที่ลึกๆ หุหุ แต่ยังเล่นไม่จุใจฝนดันตกเลยต้องกลับที่พัก ไม่เป็นไรโอกาสหน้าพักที่กะตะแน่นอนเล่งไว้และ

ปิดท้ายคืนสุดท้ายของทริปที่ ร้านอาหารทะเล Affiliate (คนรู้จักแนะนำมาได้ส่วนลด) ที่ร้านสาคร ร้านอาหารทะเล ราคาทัวร์ต่างชาติลงเมนูแนะนำ ทะเลรวมมิตรปิ้ง และปูผัดผงกระหรี่ใส่นมเยอะมาก แต่ไม่ชอบกิน กินอาหารที่มีรสชาติของนมแล้วขนลุก ลิ้นไก่สั่น แต่หลายๆ คนบนโต๊ะชอบเมนูนี้

กิจกรรมรื่นเริงที่ภูเก็ตเพิ่มเติม

- นั่งรถดูคนภูเก็ตเล่นสงกานต์ แลดูเค้าสนุกกันมาก เปิดเพลงดัง แต่งตัว xx กันเยอะ
- ป๊อกเด้ง
- เที่ยวคาร์ฟูร์ภูเก็ตเจอฝรั่งถ่อยๆ
- Shopping ที่ 7-11
- กินหมี่ฮกเกี้ยนร้านต้นโพธิ์ (ร้านดัง; เค้าเคลิมตัวเองว่าเค้าดังมาก)
- เล่นสระว่ายน้ำแอบมองคู่ฝรั่ง in love ในสระและว่ายน้ำโชว์ @pangpond
- เดินเล่น Nightlife ภูเก็ต
- พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ
- โดนหลอกซื้อ ข้าวโพดปิ้งแข็งๆ ในราคา 30 บาท ต่อฝัก (Fuck Corn) แม่ค้าหน้าเลือดแม้ว่าหน้าตาของครอบครัวฉันจะสวยและดูต่างชาติแต่ฉันก็คนไทยนะยะ – -”

ของฝากภูเก็ตที่แนะนำ

- เต้าซ้อแม่บุญธรรม (ต้องร้านนี้เท่านั้น อร่อยวงในแอบอร่อยไม่เปิดตัว ต้องสั่งล่วงหน้าและขับรถไปรับเอง)
- ร้านแม่จู้ อย่าพลาดน้ำพริกคั่วกลิ้ง

Tips

ขากลับอย่าลืมแวะกิน ส้มตำยกครก กันที่พังงานะจ๊ะ อร่อยมากอีกร้าน เที่ยวใต้คราวนี้สนุกดี แต่ประสบการณ์ก็ได้สอนว่า นั่งเครื่องบินไปเลยจะดีกว่า ประหยัดเวลากว่าเยอะ เหนื่อยน้อยกว่าด้วย นั่งรถรวมเกือบ 30 ชั่วโมง เมื่อยกล้ามก้น

ภาพกิจกกรมมันส์ตลอด 5 วัน by @pangpond
: Ricoh GR Digital II และ Canon D350 หลายร้อยรูป

สำรวจอาการตัวเองผ่านอินเตอร์เนตมาสักพัก บวกกับตรวจสุขภาพประจำปี หมอก็เตือนเรื่องนี้มาทุกปี แต่ก็ยังไม่ไปหาหมอเพราะคิดว่าจะหายเองได้ แต่บอกไว้เลยสำหรับคนที่มีอาการตามรายการข้างล่างนี้ มากกว่า 2 ข้อ จำเป็นจะต้องไปตรวจรับยาแก้อักเสบ ฆ่าเชื่อโรค มากิน ด่วน!! ไม่ต้องรอเพราะมันไม่หายเองหรอก จะทนทรมานไปทำไมกันย่ะ (แอบด่าตัวเอง)

อย่างที่รู้ๆ กันว่าผู้หญิงเป็นเพศที่มีท่อปัสสาวะสั้นมาก ทำให้เก็บกักเชื้อโรคได้ง่าย และกลั้นปัสสวะได้น้อยกว่าผู้ชาย นี่อาจจะเป็นข้อหนึ่ง ที่สิทธิสตรีจะเทียบเท่าผู้ชายไม่ได้

อาการของคนที่เป็น “กระเพาะปัสสาวะอักเสบ”

1. ปัสสาวะบ่อยในตอนกลางวันเกิน 6 ครั้ง  ถือว่าเริ่มผิดปกติ (สำหรับเราเข้าห้องน้ำ ประมาณ 15  ครั้ง นับตั้งแต่ตื่นจนถึงเย็น)
2. ในช่วงหัวค่ำจะปัสสาวะถี่มากขึ้น ในบางรายอาจจะตื่นขึ้นมาปัสสาวะระหว่างที่หลับด้วย
3. มีอาการปัสสาวะไม่สุด (อึดอัดๆ)
4. รู้สึกปวดปัสสาวะตลอดเวลา
5. พบอาการผิดปกติระหว่างปัสสาวะ
6. ไม่สามารถทนอาการปวดปัสสาวะได้ ต้องหาห้องน้ำเข้าโดยเร็วที่สุด
7. ถ้าฝืนไม่ไปหาหมออาจจะถึงปัสสาวะเป็นเลือด (ดีนะเรายังไม่ถึงขั้นนั้นอ่ะ – -”)

นอกจากนี้สาวๆ คนไหนอยู่ในอัตราเสี่ยงคือ กลั้นปัสสาวะบ่อยๆ ไม่ยอมลุกจากโต๊ะทำงานเพราะงานติดพัน ปวดฉี่หรอ เอาไว้ก่อนๆ เดี๋ยวทำอันนู้นก่อน เดี๋ยวทำอันนี้ก่อน ยังไหวๆ อู้ยห้องน้ำอยู่ไกลขี้เกียจเดิน อะไรแบบนี้บอกไว้เลยอันตราย เพราะหมอบอกว่า ผู้หญิงเราให้โอกาสเป็น กระเพาะปัสสาวะอีกเสบ ได้แค่ 2 ครั้ง ครั้งต่อไปต้องตรวจอาการอย่างอื่นที่ทำให้เกิดอาการป่วย เช่น นิ่ว เป็นต้น

วิธีการตรวจรักษา

ไม่ต้องห่วงไม่โดนตรวจภายในหรอกจ๊ะ แค่ตรวจปัสสาวะ และหมอก็กดๆ ท้อง และทุบหลังเบาๆ (น่าจะเป็นการเช็คเรื่องไต ว่ามันไปถึงกรวยไตป่าว) หมอที่ไทยนครินทร์ สุภาพมากๆ ด้วย

อาการที่ตรวจพบ

- ค่าเม็ดเลือดแดงในปัสสาวะ
ค่าที่ปลอดภัย คือ ระหว่าง 0-1
ค่าที่ตรวจพบ คือ ระหว่าง 10-20 (เกินมาเยอะเชียวฉัน)

- ค่าเม็ดเลือดขาวในปัสสาวะ
ค่าที่ปลอดภัย คือ ระหว่าง 0-1
ค่าที่ตรวจพบ คือ <100 (เกินมาเยอะกว่าอันข้างบนอีก T_T)

ยาที่ใช้รักษา / วิธีรักษา

ยาแก้อักเสบ ฆ่าเชื้อ / ห้ามกลั้นปัสสาวะอีก และ ดื่มน้ำในช่วงนี้ วันละ 2.5  ลิตร- 3 ลิตร

NOTE: Post นี้ตั้งใจจะทำให้ติด Search Engine เป็นอุทาหรณ์ และให้ข้อมูลสาวๆ ว่า..

อย่ากลั้นปัสสาวะนาน
มันมาแน่ “กระเพาะปัสสาวะอักเสบ” ทรมานนะจะบอกให้

เมื่อเรารักกัน…ไม่ต้องคิดว่าจะโง่หรือจะฉลาด
ไม่ต้องคิดว่าถ้าเชื่อเค้าแล้วเราจะโง่ในสายตาใครๆ
ไม่ต้องคิดว่าถ้าเปิดหูตารับฟังปากชาวบ้านเป็นการฉลาด
ไม่ต้องคิดว่าถ้าเชื่อว่าเค้ารักเราคนเดียวเป็นเรื่องโง่
ไม่ต้องคิดว่าถ้ารู้ว่าเค้าทำอะไรเพื่ออะไรเป็นเรื่องฉลาด
ไม่ต้องคิดว่าถ้าให้โอกาสเค้าเรื่อยๆ เป็นเรื่องโง่
ไม่ต้องคิดว่าถ้าตั้งกฎเกณฑ์แล้วจะฉลาด
เมื่อเรารักกัน…เราไม่ได้เล่นเกม

ไม่ใช่เล่นหมากรุกที่ต้องมองเชิงกันก่อน
ไม่ใช่เล่นวิ่งไล่จับ..คนหนึ่งหนีคนหนึ่งวิ่งตาม
ไม่ใช่เล่นซ่อนหา..ต้องตามจิกตามหาตลอดเวลา
ไม่ใช่เล่นโยนเหรียญ..สุ่มเอาว่าจะหัวหรือก้อย
เมื่อเรารักกัน…เราไม่ได้ทดลอง action = reaction

เวลาเราให้เค้าไปไม่จำเป็นว่าต้องได้รับกลับ
เวลาเค้าโมโหใส่ไม่จำเป็นต้องโมโหกลับ
เวลาเค้าทำไม่ดีกับเราไม่จำเป็นต้องทำบ้าง
เวลาเค้าไม่ทำดีให้ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ควรทำให้เค้า
เมื่อเรารักกัน…เราไม่ได้ทดสอบทฤษฎี Demand & Supply

ไม่เสมอไปที่ต้องการความรักมากๆแล้วเค้าจะมีให้เราน้อย
ไม่เสมอไปที่ให้ความรักเค้ามากๆแล้วราคาความรักจะต่ำ
ไม่เสมอไปที่จะมีจุดที่ความต้องการเท่ากับความรักที่ให้
เมื่อเรารักกัน….ไม่จำเป็นต้องหาเหตุผลให้กับเหตุการณ์ทุกอย่าง

ไม่จำเป็นต้องกลัวในสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น
ไม่จำเป็นที่ต้องบอกเค้าว่า….
” เค้าคงไม่เห็นคุณค่าของสิ่งของที่เค้ามีถ้า เค้ายังไม่เสียมันไป….”
รักกันไม่จำเป็นต้องขู่กันเรื่องความสำคัญ

รู้อยู่ในใจก็พอ…ว่าเรารักกัน
จำไว้ให้แน่นใจ…กับเรื่องดีๆที่เค้าพูด
จำไว้ให้อบอุ่นใจ…กับสิ่งดีๆ ที่เค้าทำให้เรา
ค้นมันออกมาเวลาเหงาใจ
ค้นมันออกมาเวลาไม่มั่นใจ
ค้นมันออกมาเวลาเสียใจ
เพราะว่าเวลาใจเราอ่อนแอ
สิ่งดีๆ ของเราสองคนมักจะหายไป
อย่าปล่อยให้มันหายไป….เพราะ
คนที่เค้าเคยทำให้เราอาจจะเสียใจ
ที่เราหลงลืมเรื่องดีๆเหล่านั้นแล้ว