Archive for Blog

เนื้อแนบเนื้อ AF6

// November 14th, 2009 // 4 Comments » // Activity, Blog, Photo

ดูซะก่อนถ่ายกับใคร!!

“เนื้อแนบเนื้อเลยทีเดียว!! แต่คุณเพื่อนคงตื่นเต้นรูปนี้เลยสั่นระรัว”

ชีวิตนี้เหมือนฝันที่เป็นจริง AF6 มาที่ office มาหากันถึงที่ที่เดียว  Exclusive สุดๆ โฮ๊ะๆๆๆ
ไม่ใช่มาแค่คนสองคนนะจ๊ะ….. แต่มาถึงที่ office เราทั้ง 12 คน ออร่ากันมากๆ ยิ่งอ๊อฟนะ หน้า firm และเด้งมาก ถูกใจจริงๆ

บรรยากาศวันนั้นตื่นเต้นสุดๆ ทำตัวไม่ถูกรู้ตัวอีกทีหยิบมือถือวิ่งไปหาแล้ว แถมฉันยังเกรียนจัดวิ่งออกไปตอบคำถามชิงรางวัลอีกด้วย

พิธีกร: “เอาล่ะคะเราจะมาถามคำถามกันใครตอบถูกรับกระเป๋า AF มีลายเซ็นของทั้ง 12 คนไปเลย รับจากมือนักล่าฝันด้วย”
(ระหว่างนี้ เราคิดในใจ เสร็จตรูแน่ ตรูดูทุกวัน ตอบได้ทุกข้อชัวร์)
พิธีกร: “คำถามถามว่า นักล่าฝันคนไหนได้ตุ๊กตาภูมิคุ้มกันคนแรก”
ทุกคน: บรรยากาศตอนนั้นเงีียบ แต่ก็มีคนออกไปสุ่มเดา
(ระหว่างนี้ เราแย่งชิงออกไปไม่ทัน ได้แต่อ้าปากบอกไปว่า แท๊บบี้ๆๆๆๆๆๆๆๆ)
กฤษ V7: (พูดกับพิธีกรว่า) น้องคนนี้ๆ
เรา: (ถูกเรียกออกไปยืนข้างหน้า และตอบออกไปว่า) แท๊บบี้คะ
พิธีกร: ถูกต้องค่าาาาาา รับเลยกระเป๋า

——— เสียงปรบมือกึกก้อง————

ดีใจมากมาย ไม่ได้ดีใจที่ได้กระเป๋า แต่ดีใจที่ได้เจอ AF6 ทั้ง 12 คนใกล้ขนาดนี้ ตลอด 3 เดือนเห็นแต่ใน TV

สุดท้ายอดใจไม่ไหว เพราะอ๊อฟน่ารักมาก ขอถ่ายคู่หน่อย… ไอ้เราก็เป็นสาวเป็นนางโอกาสมาถึงก็ต้องคว้าเอาไว้ รีบเอาตัวเข้าชิดทำตัวสนิททันที

รูปอีกนิดหน่อย จะดูต่อมั้ย??

31 May 2009 – 31 May 1984 = 25

// May 31st, 2009 // 12 Comments » // Blog

Happy Birth Day สุขสันต์วันเกิด 25 ปีเต็ม ไวเหมือนโกหก

  • ขอบคุณแม่กับป๋าที่เลี้ยงดูอย่างดี ให้การชีวิต ให้การศึกษา ให้เวลา ให้ตังค์ ให้ความรักแบบสุดหัวใจ เสียสละทุกอย่างให้ลูกทั้ง 3 คนมี รักแม่กับป๋ามากๆๆๆๆ
  • ขอบคุณพี่ปลาที่เป็นพี่สาวที่ดีมากๆ พี่สาวผู้ให้
  • ขอบคุณพี่มิ้นท์ที่เป็นพี่สาวที่เติมเต็มมาตลอดชีวิตที่โตมาด้วยกัน

ดีจริงๆ ที่ชีวิตมีแต่พี่

  • แล้วก็ต้องขอบคุณปอนด์ที่อยู่ด้วยกันทุกที่ ทุกเรื่อง เราดีใจที่ได้เจอกัน

ปีนี้โตแล้วจะไม่ขออะไร แต่จะตั้งใจว่า…

  • โมโหเท่าที่จำเป็น บ่นเท่าที่ควร
  • มีสติให้มากขึ้น
  • งี่เง่าน้อยๆ
  • ตั้งใจทำงาน
  • ออมทรัพย์
  • และจะมีความสุขกับทุกๆ วัน

ปีนี้ไม่เหมือนเดิม เริ่มวันแรก… ปีที่ 25 เต็มของชีวิต กับงานใหม่ บริษัทใหม่ การปรับตัวครั้งใหม่ (และยิ่งใหญ่มากๆ คือการตื่นเช้าขึ้น) เปลี่ยนงานครั้งแรกของชีวิตหลังเรียนจบ ในรอบ 3 ปี 10 เดือน กับอีก 25 วัน

ขอบคุณที่ทำงานที่เก่าที่ทำให้เราได้เรียนรู้อะไรเยอะแยะมากกกกกกกกกกกมาย ได้มีอะไรดีๆ หลายอย่างเข้ามาในชีวิต และบางอย่างที่อาจจะไม่ค่อยถูกใจเข้ามาในชีวิต แม้ว่าอะไรจะเปลี่ยนไปในช่วงหลังๆ แต่ความทรงจำด้านดีๆ ก็จะยังอยู่ในใจตลอดไป นึกถึงทีไรก็อดยิ้มไม่ได้ เวลาที่สนุกสุดเหวี่ยง วันที่โดนด่าร้องไห้สะอึกสะอื้นกันทั้งทีม MKT และก็วันที่ต้องประชุมทั้งวันต้องนั่งกินข้าวในห้องประชุม วันที่ต้องค้าง office เพื่อไปส่งลูกค้าที่ airport วันที่ต้องอยู่ข้ามคืน เพราะเอกสารให้ลูกค้าไม่เสร็จ ขอบคุณที่ให้เมย์ได้เป่าเค้กที่ office ในวันเกิดทั้ง 3 ปี ทำถูก ทำผิด วีนแตก ด่าใครไว้ ก็ขออโหสิซึ่งกันและกัน…

และยินดีต้อนรับงานใหม่ ที่ใหม่ เข้าสู่ชีวิต สาวสวยอายุ 25 ปี สุขสันต์วันเกิดจ้าาาา

ธรรมะสวัสดี เสถียรธรรมสถาน

// May 25th, 2009 // 5 Comments » // Activity, Blog, Travel

banner1
ขอขอบคุณมากๆ ภาพจาก http://www.sdsweb.org/th/

ธรรมะสวัสดี

เสถียรธรรมสถาน หลายๆ คนคงคุ้นเลย และได้ยินชื่อ ธรรมะสถาน ชื่อนี่บ่อยๆ เพราะมี แม่ชี ศันสนีย์ เสถียรสุต ที่เป็นที่รู้จักและออก Mass media อยู่บ้าง และก็คงมีหลายๆ คนอยากลองเข้าไปที่นี่ เอาล่ะ… คราวนี้เคราะห์ดี ได้มีโอกาสไปสักที เพราะเพลงลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ดั่งดอกไม้บานนนน ที่หลานวัย 2 ขวบครึ่งชอบทำรีวิวประกอบเพลงตาม ทำให้มีวันนี้ วันอาทิตย์ที่ผ่านมา (May.24.2009) ไปด้วยอาการง่วงๆ และร้อน ได้ยินว่าอยู่แถวซอยวัชรพล ฟังดูไกลจากบ้านย่านสำโรงมากๆ แต่ไม่น่าเชื่อขึ้นทางด่วน แป๊บเดียวถึง พอถึงแถวรามอินทรา ออกซ้ายแล้วก็จะเห็น เสถียรธรรมสถาน ชัดเจนมากทางด้านซ้ายมือ แผนที่

ทางเข้าพบกับแม่ชีสัมพันธ์คอยให้ข้อมูลแนะนำด้วยรอยยิ้มที่ดูสงบมากๆ ตั้งใจว่าจะถ่ายรูปเยอะๆ แต่ดันเจอป้ายห้ามถ่ายรูป ก็เลยทำตามกติกาของที่นี่เก็บกล้องเข้ากระเป๋า ที่นี่ร่มรื่นอย่างไม่น่าเชื่อ มีต้นไม้ใหญ่เยอะแยะมากมาย เขียวชอุ่ม มีบ้านดิน เห็นแล้วก็ทำให้นึกถึงเมื่อปีที่แล้วที่ช่วยเค้าสร้างบ้านดินที่ฉะเชิงเทรา เหนื้อยยยยเหนื่อย นอกจากนี้ยังมีมุมสำหรับนั่งสงบๆ อยู่หลายจุด ทุกอย่างดูเงียบและสงบมาก ภาพที่เห็นส่วนใหญ่เป็นภาพครอบครัวพากันมานุ่งชุดขาวทำกิจกรรม อย่างเช่น วาดภาพทำผ้าบาติก น่ารักดี

เดินอยู่ๆ ก็ได้เสียงแม่ชีพูดออกไมค์น้ำเสียงสงบมากๆ เชื้อเชิญให้ไปทำสมาธิที่ศาลา เดินตามเสียงไปก็เจอคนเยอะแยะเลยกำลังนอนหงายทำสมาธิ ไปนั่งดูอยู่สักพักง่วงเลยก็เลย เดินออกมาเกรงว่าจะนั่งสัปหงก เดินมาไปกี่ก้าวก็เจอสวรรค์ ว้าวววว มุมนวดตัวและเท้า ไม่รอช้าสวมรอยเก้าอี้่ว่าง 1 ชั่วโมง 250 บาท สบายจริงๆ เชียว พอดีเมื่อฝ่าเท้ามานานจากการเล่นแบตก็รู้สึกดีขึ้น แล้วตรงมุมนวดตัวก็แสนจะสบาย แม้ว่าอาการจะร้อนแต่ก็มีลมธรรมชาติสะอาด เย็นๆ พักมาอยู่เป็นระยะ หลายๆ คนคงเคยแต่นวดในห้องแอร์ลองมาที่นี่ได้แสนจะสุขสม ผ่อนคลายอิริยาบทในบรรยากาศธรรมชาติกลางเมืองกรุง

หลายๆ คนที่เดินทางมาจากวันหนักๆ ทำงานตลอดสัปดาห์ เจอรถติด หนีฝนตก ต่อสู้กับงาน เพื่อนร่วมงาน เจ้านาย ลูกค้า ทะเลาะกับแฟน โกรธเพื่อน ทะเลาะคนข้างบ้านมา แล้วพอวันหยุดสัปดาห์ไม่รู้จะไปไหนแล้ว ลองไปที่นี่ เสถียรธรรมสถานอย่ามองว่ามาเข้าวัด แต่มาเพื่อความสงบในใจ ที่นี่มีกิจกกรรมเยอะเลย ธรรมชาติบำบัดเพื่อชีวิตเป็นสุขทั้งนั้น มาสิมา… มามีความสุขกัน

  • เว็ปไซต์เสถียรธรรมสถาน
  • สำหรับเช้าไปเย็นกลับ เวลาจอดรถได้ 9.00 – 16.00 ทุกวัน
  • สำหรับค้างปฏิบัติธรรม อย่าเอารถไปไม่มีที่จอดจ้า…

ธรรมะขอบคุณคะ

เจอกันที่ เสถียรธรรมสถาน

อยากกิน Kizahashi Okonomiyaki

// May 16th, 2009 // 5 Comments » // Activity, Blog, Cooking, Party, Video

เวลาเกือบ 3 ทุ่ม กำลังรู้สึกหิว เลยนึกถึงอาหารที่อยากกิน จู่ๆ Kizahashi Okonomiyaki ก็เข้ามาในหัว อู้ยยย อยากกิน อยากทำ อีกจังเลย เลยขอเอาเรื่องเก่ามา blog สักหน่อย Detail ร้านนี้จำไม่ได้แล้ว แต่ไปอ่านอย่างถี่ยิบได้ที่ blog นี้เลย ของ @boydchan เค้า วิธีไป วิธีทำ มีหมด

ว่าแต่ว่าตอนนั้นที่ไปกินได้ ถ่ายคลิปเล่นๆ เอาไว้ เป็นวิธีทำ Kizahashi Okonomiyaki ไม่มีสคริปต์ ไม่มีเทคนิคใดๆ ทั้งสิ้น ใช้แถเอาล้วนๆ ไปดูกัน

พิธีกรหญิง @moomay
พิธีกรชาย @pangpond
ตากล้องมืออาชีพ @boydchan

สงกรานต์ฮาเฮ ตรัง-ภูเก็ต เด็ดดวง

// May 10th, 2009 // 6 Comments » // Activity, Blog, Party, Photo, Travel

ดอง blog จนโดนติฉินนินทา ประนามหยามเยียดจากคนรอบข้าง
เพราะมัวแต่ทำตัวเป็น “อาร์ท” ว่า จะ up blog ตามอารมณ์ และจะ up ด้วยความตั้งใจ

ล่วงเลยมา 2 เดือน จนโดน blog ตัดหน้า เรื่องล่องใต้สงกรานต์ จาก blog @pangpond เลยอยาก memory เรื่องนี้เอาไว้ที่ blog บ้าง

เอาล่ะ เกริ่นมานาน เริ่มต้นสักที

3452074086_8aaaa755fa

Trip Name: Songkarn on the beach FamTrip 2009 by Fortuner
Travel Period:
11-15 April 2009
Passenger:
แม่, พี่ปลา, พี่อนันต์, พี่มิ้นท์, พี่โจ, ยูริน, ปอนด์, เมย์
Activity:
กิน เที่ยว หลับ เล่น และ กิน เที่ยว หลับ เล่น

เริ่มต้นของวันแรกของการเดินทางด้วย อารมณ์ไม่ตื่นดี เวลา ตี 5 กว่า เดินทางสู่จุดหมายแรกบ้านที่ตรัง เดินขึ้นรถด้วยชุดนอน เพราะเตรียมใจไว้อย่างดี เรื่องนั่งรถนานกว่า 14 ชั่วโมง ตั้งใจเต็มที่ว่าขึ้นรถแล้วจะหลับทันที ขับไปแวะปั้มไปเรื่อย นั่งในรถซะตูดชา (ดีนะที่มีขนมเต็มรถ) จนถึง ตรัง เป้าหมายปลายทาง สำหรับ 2 คืนแรก

ตรัง

- ดีใจที่ได้เจอ หายเหนื่อยเพราะอากาศดีมากๆ ต้นยางอุดมสมบูรณ์ เขียวขจี ปอดสดชื่น
- อาหารใต้อร่อย รสร้อนแรง กินไปแสบท้องไป แต่ก็สู้
- ตรังแมลงแปลกๆ เยอะมากหน้าตาไม่คุ้นเลย และมีหิ่งห้อยด้วยไม่เห็นมานาน
- โดนหลอกด้วยภาพ เที่ยวทะเลตรังที่หาดหยงหลิง อาหารรอนาน ทะเลไม่สวย
- หลานเล่นน้ำจนไม่สบาย เพราะหาดหยงหลิง
- ร้านวังชา โกปี้ หมูย่างเมืองตรัง ติ่มซำ รสอร่อยมาก กินไม่หมดคืนได้
- อาหาร ร้านสุดาพร รสชาติดี เด็กเสริฟ์บริการดีมาก เมนูแนะนำ ห่อหมกทะเล
- ได้น้ำหนักจากเมืองตรังมา 1 กิโล เพราะกินๆ ไม่หยุดตลอด 3 วัน 2 คืน

อำลา เมืองตรัง สู่ ภูเก็ต สำหรับอีก 2 คืนที่เหลือ ใช้เวลา ประมาณ 4-5 ชั่วโมง แวะโรงพยาบาลป่าตอง ยูรินไม่สบายตัวร้อนจี๋ ต้องหาหมอด่วน พักที่ ป่าตองมารีนภูเก็ต ได้มาจากงานไทยเที่ยวไทยเมื่อต้นปี โรงแรมสวย hiso ที่โดนสึนามิเต็มๆ (เค้ายอมรับเอง เพราะถามตอนจอง) อยู่ริมหาด กลัวผีมากกกกกกกก ไม่มีคนไทยเลย มีแต่คนหัวทองนอนโชว์นม (เหี่ยวๆ) ริมสระว่ายน้ำ แต่ยังไงก็ตาม ชอบโรงแรมนี้นะ เอาไป 4 ดาวเพราะมีห้องออกกำลังกายให้ เล่นปิงปองสนุกมาก มีสระว่ายน้ำใหญ่ ยาว ลึก อาหารเช้าอร่อย เยอะ เติมตลอดเวลา ไม่มีพวกแย่งกันกินแย่งกันใช้

เรื่องน่าตื่นเต้นที่ป่าตองมารีนภูเก็ต นั่งดูโทรทัศน์อยู่ดีๆ ไฟก็ดับ พรึ๊บ!! เอาแล้วเรื่องผีสึนามิวิ่งเข้าหัวมาทันที ลองเปิดม่านดู เฮ้ย!! ห้องอื่นไม่ดับห้องเราดับห้องเดียว ใจเริ่มสั่นหยิบโทรศัพท์กด 0 ถาม reception ระหว่างรอสายใจก็หวั่นอย่าให้เป็นเสียงผีรับเลย สรุปเสียบ key card ผิดด้านระบบตั้งเวลาปิดตัวเอง เสียบใหม่ไฟติด จบ.

มาถึง highlights เด่นของทริป เล่นทะเลกันเถอะ…

อดใจไม่ลงน้ำที่หาดหยงหลิง เพราะทำใจกับห้องน้ำที่นั่นไม่ได้ แดดร้อนจัด น้ำไม่ใส ไม่กล้าลงทุนยอมตัวดำเพื่อหาดหยงหลิง ส่วนหาดป่าตองเดิน survey แล้วก็ยังไม่คุ้มจะลงเล่น แม้ว่าหาดจะอยู่ที่โรงแรมเลย เพราะทะเลป่าตองไม่สวยอย่างที่เคยสักเท่าไหร่ (เท้าความถึงเมื่อปี 2006 น้ำใส หาดสวยกว่านี้เยอะ) เลยได้แต่เดินริมหาดทำมิวสิค เดินไปใจก็หลุดไปนึกว่าเดินอยู่พัทยาเพราะบรรยากาศใกล้เคียง

จนมาถึง หาดกะตะ ว้าวววว… พอเห็นหาดก็แทบอยากวิ่งๆๆๆๆ ไปหา สวย ใส ขาว blink มากๆ คนไม่ชุกชุมเงียบแต่ไม่เหงาโวกเหวก ได้อุปกรณ์เป็นกระดานเซิร์ฟ วิ่งแจ้นสู่ทะเล กรี๊ดกร้าด สนุกมาก คลื่นสูงบางทีสูงเมตรกว่าเลย มันส์มาก ยอมตัวดำที่นี่ดำเท่าบียอนเซ่ก็ยอม เวลาคลื่นใหญ่ๆ มาจะมันส์มาก นอนบนเซิรฟ์ ลอยเด้งตามคลื่น; ข้อควรระวัง ระวังคนเล่นเซริฟ์ข้างหน้าปลิวตามคลื่นเอาเซิรฟ์และเอาตัว มาชนหน้าเราอย่างแรงอาจทำให้คอหักได้ เพราะคลื่นที่กะตะแรงมาก @pangpond ปลิวติดฝั่งตลอดเวลา ไม่มีโอกาสได้เดินมาที่ลึกๆ หุหุ แต่ยังเล่นไม่จุใจฝนดันตกเลยต้องกลับที่พัก ไม่เป็นไรโอกาสหน้าพักที่กะตะแน่นอนเล่งไว้และ

ปิดท้ายคืนสุดท้ายของทริปที่ ร้านอาหารทะเล Affiliate (คนรู้จักแนะนำมาได้ส่วนลด) ที่ร้านสาคร ร้านอาหารทะเล ราคาทัวร์ต่างชาติลงเมนูแนะนำ ทะเลรวมมิตรปิ้ง และปูผัดผงกระหรี่ใส่นมเยอะมาก แต่ไม่ชอบกิน กินอาหารที่มีรสชาติของนมแล้วขนลุก ลิ้นไก่สั่น แต่หลายๆ คนบนโต๊ะชอบเมนูนี้

กิจกรรมรื่นเริงที่ภูเก็ตเพิ่มเติม

- นั่งรถดูคนภูเก็ตเล่นสงกานต์ แลดูเค้าสนุกกันมาก เปิดเพลงดัง แต่งตัว xx กันเยอะ
- ป๊อกเด้ง
- เที่ยวคาร์ฟูร์ภูเก็ตเจอฝรั่งถ่อยๆ
- Shopping ที่ 7-11
- กินหมี่ฮกเกี้ยนร้านต้นโพธิ์ (ร้านดัง; เค้าเคลิมตัวเองว่าเค้าดังมาก)
- เล่นสระว่ายน้ำแอบมองคู่ฝรั่ง in love ในสระและว่ายน้ำโชว์ @pangpond
- เดินเล่น Nightlife ภูเก็ต
- พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ
- โดนหลอกซื้อ ข้าวโพดปิ้งแข็งๆ ในราคา 30 บาท ต่อฝัก (Fuck Corn) แม่ค้าหน้าเลือดแม้ว่าหน้าตาของครอบครัวฉันจะสวยและดูต่างชาติแต่ฉันก็คนไทยนะยะ – -”

ของฝากภูเก็ตที่แนะนำ

- เต้าซ้อแม่บุญธรรม (ต้องร้านนี้เท่านั้น อร่อยวงในแอบอร่อยไม่เปิดตัว ต้องสั่งล่วงหน้าและขับรถไปรับเอง)
- ร้านแม่จู้ อย่าพลาดน้ำพริกคั่วกลิ้ง

Tips

ขากลับอย่าลืมแวะกิน ส้มตำยกครก กันที่พังงานะจ๊ะ อร่อยมากอีกร้าน เที่ยวใต้คราวนี้สนุกดี แต่ประสบการณ์ก็ได้สอนว่า นั่งเครื่องบินไปเลยจะดีกว่า ประหยัดเวลากว่าเยอะ เหนื่อยน้อยกว่าด้วย นั่งรถรวมเกือบ 30 ชั่วโมง เมื่อยกล้ามก้น

ภาพกิจกกรมมันส์ตลอด 5 วัน by @pangpond
: Ricoh GR Digital II และ Canon D350 หลายร้อยรูป

ได้เวลา กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

// March 3rd, 2009 // 7 Comments » // Blog, Knowleage

Blog ร้อนๆ ได้โรคมาสดๆ กลับจากโรงพยาบาลมาด้วย อาการแน่ชัดว่าเป็น กระเพาะปัสสาวะอักเสบ หลังจากทนอาการเพราะคิดว่าจะหายเองมาประมาณ 1 อาทิตย์ เป็นอุทาหรณ์สอนใจ “ผู้หญิงชอบกลั้นปัสสาวะ”

สำรวจอาการตัวเองผ่านอินเตอร์เนตมาสักพัก บวกกับตรวจสุขภาพประจำปี หมอก็เตือนเรื่องนี้มาทุกปี แต่ก็ยังไม่ไปหาหมอเพราะคิดว่าจะหายเองได้ แต่บอกไว้เลยสำหรับคนที่มีอาการตามรายการข้างล่างนี้ มากกว่า 2 ข้อ จำเป็นจะต้องไปตรวจรับยาแก้อักเสบ ฆ่าเชื่อโรค มากิน ด่วน!! ไม่ต้องรอเพราะมันไม่หายเองหรอก จะทนทรมานไปทำไมกันย่ะ (แอบด่าตัวเอง)

อย่างที่รู้ๆ กันว่าผู้หญิงเป็นเพศที่มีท่อปัสสาวะสั้นมาก ทำให้เก็บกักเชื้อโรคได้ง่าย และกลั้นปัสสวะได้น้อยกว่าผู้ชาย นี่อาจจะเป็นข้อหนึ่ง ที่สิทธิสตรีจะเทียบเท่าผู้ชายไม่ได้

อาการของคนที่เป็น “กระเพาะปัสสาวะอักเสบ”

1. ปัสสาวะบ่อยในตอนกลางวันเกิน 6 ครั้ง  ถือว่าเริ่มผิดปกติ (สำหรับเราเข้าห้องน้ำ ประมาณ 15  ครั้ง นับตั้งแต่ตื่นจนถึงเย็น)
2. ในช่วงหัวค่ำจะปัสสาวะถี่มากขึ้น ในบางรายอาจจะตื่นขึ้นมาปัสสาวะระหว่างที่หลับด้วย
3. มีอาการปัสสาวะไม่สุด (อึดอัดๆ)
4. รู้สึกปวดปัสสาวะตลอดเวลา
5. พบอาการผิดปกติระหว่างปัสสาวะ
6. ไม่สามารถทนอาการปวดปัสสาวะได้ ต้องหาห้องน้ำเข้าโดยเร็วที่สุด
7. ถ้าฝืนไม่ไปหาหมออาจจะถึงปัสสาวะเป็นเลือด (ดีนะเรายังไม่ถึงขั้นนั้นอ่ะ – -”)

นอกจากนี้สาวๆ คนไหนอยู่ในอัตราเสี่ยงคือ กลั้นปัสสาวะบ่อยๆ ไม่ยอมลุกจากโต๊ะทำงานเพราะงานติดพัน ปวดฉี่หรอ เอาไว้ก่อนๆ เดี๋ยวทำอันนู้นก่อน เดี๋ยวทำอันนี้ก่อน ยังไหวๆ อู้ยห้องน้ำอยู่ไกลขี้เกียจเดิน อะไรแบบนี้บอกไว้เลยอันตราย เพราะหมอบอกว่า ผู้หญิงเราให้โอกาสเป็น กระเพาะปัสสาวะอีกเสบ ได้แค่ 2 ครั้ง ครั้งต่อไปต้องตรวจอาการอย่างอื่นที่ทำให้เกิดอาการป่วย เช่น นิ่ว เป็นต้น

วิธีการตรวจรักษา

ไม่ต้องห่วงไม่โดนตรวจภายในหรอกจ๊ะ แค่ตรวจปัสสาวะ และหมอก็กดๆ ท้อง และทุบหลังเบาๆ (น่าจะเป็นการเช็คเรื่องไต ว่ามันไปถึงกรวยไตป่าว) หมอที่ไทยนครินทร์ สุภาพมากๆ ด้วย

อาการที่ตรวจพบ

- ค่าเม็ดเลือดแดงในปัสสาวะ
ค่าที่ปลอดภัย คือ ระหว่าง 0-1
ค่าที่ตรวจพบ คือ ระหว่าง 10-20 (เกินมาเยอะเชียวฉัน)

- ค่าเม็ดเลือดขาวในปัสสาวะ
ค่าที่ปลอดภัย คือ ระหว่าง 0-1
ค่าที่ตรวจพบ คือ <100 (เกินมาเยอะกว่าอันข้างบนอีก T_T)

ยาที่ใช้รักษา / วิธีรักษา

ยาแก้อักเสบ ฆ่าเชื้อ / ห้ามกลั้นปัสสาวะอีก และ ดื่มน้ำในช่วงนี้ วันละ 2.5  ลิตร- 3 ลิตร

NOTE: Post นี้ตั้งใจจะทำให้ติด Search Engine เป็นอุทาหรณ์ และให้ข้อมูลสาวๆ ว่า..

อย่ากลั้นปัสสาวะนาน
มันมาแน่ “กระเพาะปัสสาวะอักเสบ” ทรมานนะจะบอกให้

Before valentine

// February 14th, 2009 // 3 Comments » // Blog

ไปเจอในสวนลุมมา…

เมื่อเรารักกัน…ไม่ต้องคิดว่าจะโง่หรือจะฉลาด
ไม่ต้องคิดว่าถ้าเชื่อเค้าแล้วเราจะโง่ในสายตาใครๆ
ไม่ต้องคิดว่าถ้าเปิดหูตารับฟังปากชาวบ้านเป็นการฉลาด
ไม่ต้องคิดว่าถ้าเชื่อว่าเค้ารักเราคนเดียวเป็นเรื่องโง่
ไม่ต้องคิดว่าถ้ารู้ว่าเค้าทำอะไรเพื่ออะไรเป็นเรื่องฉลาด
ไม่ต้องคิดว่าถ้าให้โอกาสเค้าเรื่อยๆ เป็นเรื่องโง่
ไม่ต้องคิดว่าถ้าตั้งกฎเกณฑ์แล้วจะฉลาด
เมื่อเรารักกัน…เราไม่ได้เล่นเกม

ไม่ใช่เล่นหมากรุกที่ต้องมองเชิงกันก่อน
ไม่ใช่เล่นวิ่งไล่จับ..คนหนึ่งหนีคนหนึ่งวิ่งตาม
ไม่ใช่เล่นซ่อนหา..ต้องตามจิกตามหาตลอดเวลา
ไม่ใช่เล่นโยนเหรียญ..สุ่มเอาว่าจะหัวหรือก้อย
เมื่อเรารักกัน…เราไม่ได้ทดลอง action = reaction

เวลาเราให้เค้าไปไม่จำเป็นว่าต้องได้รับกลับ
เวลาเค้าโมโหใส่ไม่จำเป็นต้องโมโหกลับ
เวลาเค้าทำไม่ดีกับเราไม่จำเป็นต้องทำบ้าง
เวลาเค้าไม่ทำดีให้ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ควรทำให้เค้า
เมื่อเรารักกัน…เราไม่ได้ทดสอบทฤษฎี Demand & Supply

ไม่เสมอไปที่ต้องการความรักมากๆแล้วเค้าจะมีให้เราน้อย
ไม่เสมอไปที่ให้ความรักเค้ามากๆแล้วราคาความรักจะต่ำ
ไม่เสมอไปที่จะมีจุดที่ความต้องการเท่ากับความรักที่ให้
เมื่อเรารักกัน….ไม่จำเป็นต้องหาเหตุผลให้กับเหตุการณ์ทุกอย่าง

ไม่จำเป็นต้องกลัวในสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น
ไม่จำเป็นที่ต้องบอกเค้าว่า….
” เค้าคงไม่เห็นคุณค่าของสิ่งของที่เค้ามีถ้า เค้ายังไม่เสียมันไป….”
รักกันไม่จำเป็นต้องขู่กันเรื่องความสำคัญ

รู้อยู่ในใจก็พอ…ว่าเรารักกัน
จำไว้ให้แน่นใจ…กับเรื่องดีๆที่เค้าพูด
จำไว้ให้อบอุ่นใจ…กับสิ่งดีๆ ที่เค้าทำให้เรา
ค้นมันออกมาเวลาเหงาใจ
ค้นมันออกมาเวลาไม่มั่นใจ
ค้นมันออกมาเวลาเสียใจ
เพราะว่าเวลาใจเราอ่อนแอ
สิ่งดีๆ ของเราสองคนมักจะหายไป
อย่าปล่อยให้มันหายไป….เพราะ
คนที่เค้าเคยทำให้เราอาจจะเสียใจ
ที่เราหลงลืมเรื่องดีๆเหล่านั้นแล้ว

ในวันที่ฉันถูกหวย

// January 16th, 2009 // 6 Comments » // Activity, Blog

ถูกหวยยยยยยยยยยยยยยย……..

เลขท้าย 2 ตัว งวด วันที่ 16 มกราคม 2552 อู้เย่!!

ตื่นเต้นดีใจ ครั้งแรกของชีวิต ถ้าจำไม่ผิดในชีวิตไม่เคยซื้อสลากกินแบ่งเอง ใบแห่งโชคนี้ได้มาจากงานฝังลูกนิมิตรที่วัดแถวบ้าน วันนั้นก็ทำบุญแบบเทกระเป๋าไปเหมือนกัน เพราะเป็นช่วงวันปีใหม่ ก็เลยกะว่าทำเต็มที่ เห็นคนขายหวย ก็เลยเอาสักหน่อย นึกไงไม่รู้เลือกซื้ออายุตัวเอง 25 และแล้ววันหวยออก ฉันก็ถูกหวย เย่ๆๆๆๆๆๆ สองห้า สองห้า สองห้า รับทรัพย์ 2000 บาท กินไรดีน้าาาา…

SpreadSheet: วิธี merge text จาก 2 เป็น 1 column

// January 12th, 2009 // 3 Comments » // Blog, Knowleage

มีหลายอย่างที่ถูกสอนแล้วไม่จำ blog เก็บไว้เลยดีกว่า

วันนี้เสนอเรื่องวิธี merge text จาก 2 column เป็น 1 column

ตามภาพ

ความต้องการ: รวม column A และ B มาเป็น C โดยมี space 1 ทีระหว่างกลาง
สูตร: ใส่สูตรที่ Column C ดังนี้ =A2&” “&B2

ปราณบุรี FamTrip

// January 1st, 2009 // 5 Comments » // Activity, Blog, Travel

ก็นะ… ทำงานบริษัททัวร์มานาน จะ blog เรื่องเที่ยวก็ขอ blog แบบเป็น itinerary แล้วกันเน้อะ อ่านง่ายได้ครบ ติตดามได้กับ Family Trip at Pranburi กันได้เลย GOGOGO ขึ้นรถได้!!
ตั้งใจว่าจะเขียนแบบรวดเดียวจบ เพราะมั่นใจว่า เดี๋ยวจะต้องขี้เกียจเขียนแน่ๆ

กรุงเทพ – ปราณบุรี – หัวหิน – ประจวบ 3วัน (ฟอร์จูนเนอร์)

Expert Review

ปราณบุรี แหล่งท่องเที่ยวสัมผัสลมทะเล อันเงียบสงบ ที่หลายๆ คนรู้จัก แต่ยังไม่กันไม่ถึง เพราะอาจโดนแรงดึงดูดของหัวหิน หรือชะอำ ไปซะก่อนที่จะนึกถึงปราณบุรี แต่สำหรับคนที่ไปทั้งหัวหินและชะอำมาแล้ว เป้าหมายต่อไปของทะเลย่านนี้ก็น่าจะเป็น “ปราณบุรี” ดินแดนเงียบสงัด ทะเลไม่มีคนเล่น Point ของปราณบุรี คือความสงบ สันโดษ ปล่อยให้ชีวิตดำเนินไปอย่างช้าๆ ในแต่ละวัน

วันที่ 1 (29 ธ.ค.): กรุงเทพ – ปราณบุรี

10.30 ออกเดินทางจากบ้านย่านซอยวัดไตรสามัคคี เป้าหมายคือปราณบุรี เดินทางด้วยเส้นทาง สายใต้ ขึ้นทางด่วนที่ปากซอยบ้านได้เลย ไปโผล่อีกที ฝั่งพระประแดง ขึ้นทางด่วนพริบตาเดียวถึง เพชรบุรีและเข้าประจวบ ระหว่างทางแวะหาของสำคัญ ดื่มกาแฟอเมซอน ใช้เวลาเพียง 2 ชั่วโมงกว่าๆ ก็ถึง ปราณบุรี

เที่ยง ถึงโรงแรม Pattawia Resort and Spa หลงทางกับป้ายโรงแรมและเรื่อง booking นิดหน่อย วีนแตก Suppier เล็กน้อย แต่ในที่สุดก็เข้าห้องพัก Family Suite 2 ห้องนอน 3 ห้องน้ำ 1 living room และ 2 เตียงเสริม สำหรับพัก 6 คน และ 1 เด็กน้อย (โรงแรมใหญ่มาก แต่คนน้อยชะมัดเลยหลอนนิดๆ) โรงแรมอยู่ริมทะเลเลย แต่เล่นทะเลไม่ได้เพราะอันตรายมาก หน้าโรงแรมชายทะเลเป็นหิน และตรงทะเลจะมีร่องน้ำ มีคนหายไปแล้วด้วย

Tips: สำหรับใครที่กำลังไป Pattawia ให้ขับรถเข้าไปตรงซอย โลตัส ตรงข้ามกับสถานีตำรวจปราณบุรี ขับตรงไปเรื่อยๆ อ่านตามป้ายไปแล้วจะเจอเองจ้าาาาา

บ่าย ออกไปหาของกิน เจอร้าน “บ้านริมหาด” เห็นมีป้ายว่ารายการโทรทัศน์มาทำรายการ เลยแวะชิมสักหน่อย ลงรถก็ smell welcome ด้วย ปลาหมึกที่ตากอยู่ทั่วแถวนั้น กินไปเรื่อยก็เริ่มรู้สึกไม่ใช่ ไม่หร่อยเลย เช็คบิล เจอไป 1600 ยิ่งเซ็งกว่าเก่า ไม่หร่อยแทบแพงอีกต่างหาก
จากนั้น… แวะลงตลาดสดเพื่อซื้อขนมไปตุนที่ห้อง

เย็น ถึงโรงแรมที่พัก อิสระลงเล่นน้ำในสระว่ายน้ำ สนุกสนาน เย็นยะเยือก สระสวย-ใหญ่มากและมีคนน้อยมากเช่นกัน

ค่ำ หิวแล้ว ได้ข่าวมาว่าที่ “ร้านอุดมโภชนา” อร่อย ออกโทรทัศน์ด้วย (อีกแล้ว เห็นมีป้ายรายการเปรี้ยวปาก และอื่นๆ อีกหลายอัน) แต่ขี้เกียจออกกันไปหมด เลยซื้อแบบนำกลับ รสชาติดี ราคาสมเหตุสมผล ขึ้นลงลิฟท์ที่นี่หลอนชะมัด มันเงียบมากแล้วนังลิฟท์ก็ปิดเร็วมากด้วย ท้องอิ่ม หนังตาหย่อน chill out มาทั้งวัน ได้เวลาหลับ

วันที่ 2 (30 ธ.ค.): ปราณบุรี-อุทยานปากแม่น้ำปราณ-วัดห้วยมงคล-หัวหิน

เช้า พร้อมกันที่ ห้องอาหารโรงแรม กินอาหารก่อนพร้อมออกเดินทาง แบบคิดไรได้ก็ไปที่นั่น

สาย ออกเดินทางสู่ อุทยานปากแม่น้ำปราณ ลัดเลาะเขาไป อากาศดีมาก ต้นไม้เยอะแยะ แต่ไม่รู้ว่ามันต้นไร นั่ง Chill out แอ๊บถ่ายรูป
จากนั้น… เดินทางสู่ วัดห้วยมงคล วัดที่มีรูปปั้น หลวงพ่อทวดเยียบน้ำทะเลจืด ที่ใหญ่ที่สุดในโลก (เค้าเขียนบอกง่ะ) บรรยากาศโดยรอบสวยงามมาก แล้วรูปปั้นก็ใหญ่มากจริงๆ ด้วย แวะซื้อ วัตถุมงคล เป็นของที่ระลึก ผ่านชมทุ่งทานตะวัน ที่กำลังเริ่มปลูก และผ่านชม โรงพยาบาลช้างบริเวณใกล้เคียง วัดห้วยมงคล
จากนั้น… ออกเดินทางสู่ หัวหิน อีกหลายกิโลเลยทีเดียว หลับๆตื่นๆจนถึง หาที่จอดรถยาก เลยต้องจอดไกล เป็นวัดแถวๆนั้น และต่อรถ 4 ล้อ ไปที่หาด ติ๊ดเดียวคิด 100 บาท อยากจะตบให้ปลิว!! แต่ก็ยอมเพราะร้อน และเด๋วหลานไม่สบายเอา ตัวก็หนักไม่มีใครอยากเดินแบก 555+ ถึงหาด ตอนนี้ช่วงเทศกาล แอบฟังแม่ค้าคุยได้ยินว่า ได้สัมปทานมาวางเต๊นท์ขายของบนหาดแค่ 5 วัน จากนั้นลงมือกินอาหารทะเล ตามสูตรของการเที่ยวทะเล ปล่อยหลานเล่นเริงร่ากับน้ำทะเล และนั่งม้าชมหาด

เย็น กลับโรงแรม อาบน้ำ และออกมาตอนค่ำๆ อีกทีกันที่เดิม “อุดมโภชนา” เพราะใกล้ดี เหนื่อยแล้วไม่อยากไปไกล  และ นอนนนนนนนนนนน

วันที่ 3 (31 ธ.ค.): ปราณบุรี-ตัวเมืองประจวบฯ-กรุงเทพ

เช้า กินข้าวเช้าของโรงแรม พาหลานว่ายน้ำ ถ่ายรูปๆๆๆๆๆ เก็บกระเป๋า check out

เที่ยง ออกจากโรงแรม ไม่รู้ว่าคนขับพาไปไหน เพราะหลับตลอดทาง ได้ยินแว่วๆ ว่าจะขึ้นเขาสามร้อยยอด แต่รู้ตัวอีกที รถจะเข้าทับสะแกแล้ว เลยกลับตัวเข้าประจวบดีกว่า หลับๆ อยู่ ก็ถูกปลุกขึ้นถ่ายรูปที่ไหนไม่รู้ เป็นทะเล ตรงตัวเมืองประจวบ ถ่ายๆๆ นั่งรถไปจอดไป แวะนู้นแวะนี่ ไปเรื่อย

ค่ำ ถึงบ้านโดยสวัสดิภาพ คิดถึงที่นอนสุดๆๆๆๆๆๆ จบทริปด้วยความสนุก แต่ไม่ไปปราณ อีกแล้ว เพราะมันเงียบเกินไปสำหรับเรา

หมายเหตุ:

พอดีว่า เลือกเดินทางไปเพื่อหนีกลุ่มคน และรถติด อาจจะเป็นเหตุให้ โรงแรมมันเงียบเกินไป แทบไม่มีคนเลย ปราณบุรีฝรั่งเยอะกว่าคนไปประมาณ 99% (นักท่องเที่ยว)

แพ็คเกจนี้รวม
- ถ่ายรูปมาหลายร้อยรูป
- ท้องเสีย เข้าห้อง 8 ครั้งในวันที่ 2 เดินทางไปอึไป ด้วยอาการอาหารเป็นพิษ
- วันที่ 3 ปวดท้องผู้หญิงอย่างแสนสาหัส (เอ้า! เอากันเข้าไป – -”)

ไปดูรูปสวยๆ กันต่อกันเถอะ…